Здоровое детское питание — это залог не только правильного физического, но и умственного развития малыша. Ошибкой будет полагать, что питание ребенка должно быть идентично взрослому. Нужно учитывать, что в каждом конкретном возрасте потребности организма различаются. Скорость обмена веществ у ребенка выше, и поэтому энергетические затраты гораздо больше, чем у взрослого. В связи с этим ежедневное меню ребёнка должны составлять блюда, которые в полной мере восполнят энергию и будут способствовать дальнейшему росту и развитию ребенка.      Овощи полезны для здорового питания детей благодаря содержанию витаминов, минералов и клетчатки. Эти вещества важны для укрепления иммунной системы, поддержки нормального роста и развития, а также для нормализации пищеварения.